可以做仰卧起坐吗？

这个动作细节抓得挺准，很多人做仰卧起坐就是硬拉脖子，确实容易伤颈椎。不过要注意，如果手碰不到脚面别硬撑，动作标准比幅度更重要。

这个动作对核心力量要求挺高的，刚开始做可能手碰不到脚，别太勉强，慢慢来，重点是感受腹部发力而不是硬够。