卷腹和仰卧起坐到底有什么区别？

卷腹更像是用腹部肌肉将上半身卷起来的动作，重点感受腹肌的收缩；仰卧起坐则更接近用髋部肌群带动身体坐起，容易牵拉到颈部和腰部肌肉。