卷腹和仰卧起坐有什么区别

在动作幅度上，卷腹要求平躺屈膝，上半身微微卷起即可，腰部始终贴地，动作幅度较小。而仰卧起坐需要借助髂腰肌力量，将上半身完全抬起直至坐起。