卷腹和仰卧起坐有什么区别

仰卧起坐的活动范围更广，涉及颈部、胸部、髋部等多个部位。但如果姿势错误，极易损伤颈部、下腰背部及髋部软组织，引发疼痛，所以练习时要格外小心。