举重能有效减掉腹部脂肪吗？

很多人误解了局部减脂的原理，举重虽然能增强肌肉并燃烧全身脂肪，但它无法直接针对腹部进行减脂和塑形，所以单纯靠举重并不能直接瘦掉肚子。