静态平板支撑能练出腹肌吗

平板支撑虽然常被认为能锻炼核心肌群和腹部力量，但实际上它更多是静态保持动作。这种运动方式主要促使腹部肌肉持续紧张收缩，虽然能增强肌肉耐力，但对于想要明显塑造腹肌线条的人来说，这种刺激强度往往不够，难以达到充分锻炼和增肌的效果。