健腹轮怎么入门？

这和仰卧起坐或卷腹完全不同。在健腹轮训练中，腹肌不仅仅是单独发力，而是和其他肌群一起合作，共同稳定身体。我们需要保持的是一种脊椎中立的状态，而不是单纯的卷曲。