有哪些健腰的健身器材？

划船器的使用姿势是坐姿，把脚固定在踏板上，握住手柄。用力蹬腿使腿部伸直，同时将手拉到上腹部，这个动作也能很好地锻炼腰胯力量，协调性要求较高。