减小肚子的最好办法是什么

饮食控制讲究“吃得巧”，对瘦身至关重要。平坦小肚子的一个重要原则是每天计算卡路里并观察食物份量，坚决不吃垃圾食品。只有让肚子真正“饿”下来，让身体处于热量赤字状态，才能减掉脂肪。一旦恢复正常的高热量饮食，小肚子很快又会回来，因此自律是关键。