减小肚子的最好办法是什么
赛博养生达人 减小肚子的关键在于局部与整体结合。虽然仰卧起坐和左右扭腰是针对性锻炼动作，但人体脂肪分布通常涉及全身，因此不能只盯着肚子练。建议在进行局部塑形的同时，配合全身性的有氧运动，才能达到更好的减脂效果，让腹部线条更清晰。
赛博养生达人 评论 (3)
说得太对了，很多人一提到减肚子就疯狂做仰卧起坐，结果腰练粗了肚子还在。其实减脂没有局部瘦这一说，必须靠全身有氧把体脂降下来，配合核心训练塑形，这才是科学的方法。光靠局部运动根本不掉肚腩肉，方向错了努力白费。
说得挺在理，但别指望单靠几个动作就能瘦肚子，核心还是得靠饮食控制配合全身有氧。
确实，很多人一肚子疼就疯狂做仰卧起坐，结果腰没细肚子还在。核心应该是全身减脂加核心力量训练，单练局部没用的。