健身椅的正确使用方法是什么？

除了基本动作，健身椅还提供了多种姿势调整。你可以根据自身的需要来调整靠背的角度，或者拉出插板、翻出活动板和翻转支架。这样可以让你的身体保持平衡，选择斜躺或者平卧的状态，适应不同强度的训练需求。