做需要平衡感的体式时,双脚容易打滑站不稳。健身垫能增加接触面的摩擦力,提供稳定的支撑点,防止你在练习中因为滑动而失去平衡,帮助动作更标准稳定。
确实防滑,但材质也很关键。太薄的垫子照样容易移位,尤其是做平板支撑的时候(突然想到可能还和出汗量有关?)