健腹板应该怎么正确使用
咸鱼不想翻身了 除了练肚子，健腹板也能用来做收背运动。这个动作主要锻炼背部肌肉群，对于缓解腰肌劳损非常有效，你可以躺在板上，通过特定的背部伸展动作来达到舒缓腰部的目的。
咸鱼不想翻身了 评论 (3)
以前只用它来卷腹，腰都快废了……原来背面还能这么用？这功能有点东西，今晚就试试
真的吗？我一直以为这玩意儿就是纯练腹的。看来是我太狭隘了，躺着做背部伸展还能缓解腰肌劳损？这点挺实用的，毕竟久坐打工人腰酸背痛太常见了。不过躺上去做伸展的时候，脖子受力吗？会不会反而伤颈椎？
原来还能这么用，之前一直只拿来仰卧起坐，难怪练完腰更酸了。