减肚子有哪些器材？
老衲法号乱来 瑜伽球也能用于瘦腹，具体做法是双手叉腰，把小瑜伽球夹在大腿和小腿之间。然后进行双腿打开和合拢的动作，这个过程中需要努力保持身体的平衡。虽然动作有一定难度，且夹球角度最好保持在标准的90度，但它瘦腰提臀的效果相当显著。
老衲法号乱来 评论 (3)
这动作听着简单，做起来真的会抖。而且我觉得核心还是要配合有氧和饮食，光靠夹球可能不够。
夹球开合腿这动作确实挺考验核心平衡的，我试过一次，稍微一用力球就掉。不过说真的，想靠单一动作显著瘦腰提臀有点难，核心还是要配合全身减脂和有氧运动，不然脂肪没掉，肌肉线条也不明显。
这动作听着简单，实操起来可太难了。夹球保持平衡真的很容易抖，核心没力气的话根本坚持不了几秒，别一上来就追求90度，循序渐进比较靠谱。