减肚子仰卧起坐好还是卷腹
散步到月球 仰卧起坐和卷腹对于减肚子的效果其实都挺不错的，因为它们都是专门针对腹部肌肉进行的运动，能够有效地增强腹肌，从而帮助达到减肚子的目标。
散步到月球 评论 (2)
其实这两个动作都主要是在练肌肉，单纯靠它们想“局部减脂”是不太现实的。想要肚子小，还得配合有氧运动和饮食控制，光做仰卧起坐或者卷腹，腹肌可能是有力气了，但被脂肪盖着还是看不到。
博主说得太简略了。卷腹对腰椎压力小，是减肚子的首选；仰卧起坐动作幅度大，容易伤腰。另外，光练腹部不配合有氧和饮食控制，肚子是减不掉的。建议把重点放在饮食和整体减脂上。