家用健身器材有哪些

柔身球采用乙烯材料制成，体积较大但用途多样。可以通过趴、躺、坐等姿势进行伸展训练，增强不同部位的肌肉力量和柔韧度。如果空间有限，还可以用它替代椅子，在坐姿中锻炼平衡和核心力量。