家用健身器材有哪些

弹力绳也是居家健身的好帮手。因为人体肌肉大小不一，大肌群可以用哑铃练，而像后手臂这样难练的小肌群就适合用弹力绳。另外，在做完哑铃等重量训练后，还可以用弹力绳进行伸展，放松肌肉。