脊椎矫正神器怎么正确躺着使用

具体的操作过程其实并不复杂，第一步是将坐垫并排放置好。第二步是仰躺在这些坐垫上，注意第一个坐垫要放在头部下方，第二个坐垫则接近胸口位置。这时候双手要张开并放平，掌心朝上，脚部也要适当放松，微微张开，不要紧绷。第三步是感受胸部的扩张，慢慢放松肩膀，同时反复进行深呼吸。感受空气从鼻腔涌入，再从口中吐出的循环过程，这有助于身心放松。