脊椎垫应该怎么正确使用？

使用护脊床垫时需要先保持仰卧姿势，利用床垫的斜面帮助自然牵引脊柱。建议每天持续使用几个小时，比如下午或睡前时段，这样能有效缓解白天的脊柱压力。具体时间可以根据个人感受调整，但最好遵循专业指导。

搭配圆柱枕或腰枕能增强矫正效果，尤其是腰部悬空的位置需要支撑。建议先咨询康复师或厂家，根据你的体型和脊柱问题推荐合适的配件组合。这些辅助工具的位置摆放需要精确调整，可能第一次使用需要他人协助。

建议在购买前观看品牌官网的教学视频，直观了解如何正确躺卧和调整姿势。视频里通常会演示不同体型人群的个性化调整方法，比如肩部位置与斜面的贴合度要特别注意。

完成脊柱矫正阶段后，将专用枕头放回床垫头部位置。这时床垫就能切换为普通模式，既可以当午休床垫使用，也能配合枕头满足日常睡眠需求。注意每次切换模式时都要检查枕头是否卡稳。