脊柱侧弯在健身房锻炼需要注意哪些事项？

热身和伸展活动对于脊柱侧弯患者来说不可或缺。运动前务必让身体充分活动开，这不仅能预防运动伤害，还能确保后续锻炼的安全性和有效性，让身体逐渐适应运动节奏。