健身房基本有哪些器械及它们的作用是什么

健步机的使用方法是脚蹬踏板、手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或者爬楼梯的运动模式，而且调速是自动的，上下运动非常自如。