健身房基本有哪些器械及它们的作用是什么 竹影扫阶尘不动 4月8日 点赞 0 杠铃是一种核心训练运动训练器材,同时也是举重运动所使用的器材,杠铃运动属于重量训练的一种,主要是利用杠铃训练器材来增进肌肉力量的训练效果。