在健身房如何练出马甲线？

练习器坐姿收腹前屈需要注意控制幅度，微微弯曲上半身，降低胸部后回到起始位置，切勿让重物相互撞击。移动距离要短且身体不要晃动，前屈4秒，静止2秒，返回4秒，始终遵循固定的运动轨迹。