在健身房如何练出马甲线？

屈膝侧卧起做训练要点是朝一侧弯曲上半身，尝试减小腋下与髋关节的距离。移动距离必须较短，并以缓慢可控的速度进行，以确保达到最佳效果。侧屈4秒，静止2秒，返回4秒，保持动作标准。