在健身房如何练出马甲线？

想要练出马甲线，首先得了解腹部肌肉的结构。腹横肌主要构成腹腔壁，保护脏器并协助深呼吸；而腹斜肌负责躯干的扭转和屈曲，分为腹外斜肌和腹内斜肌两部分，明确这些肌肉的功能有助于更有针对性地训练。