拳击如何练习闪躲和脚步移动？

脚步训练我强烈推荐敏捷梯，这算是练脚步的主要工具了，也是不二之选。练的时候前脚掌着地，每一步都落在小方格以内，要求轻快、节奏感强、脚踝有弹性。这样能提高脚下步伐的灵活速度，培养节奏感，还能增强脚踝小肌肉群的力量。祝你早日练成！