弧形夹板和直板夹哪个更好用？
春暖花开时节 弧形夹板真的挺不错的，它的运动幅度比较大。特别是对于那些想要专门练习腹肌的人来说，选它准没错。用它来练腹肌感觉比做普通的仰卧起坐要轻松不少，而且体感上也更加舒适自然，不容易产生抵触情绪。
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确实，对于新手或者核心力量比较弱的朋友来说，弧形设计能减少腰椎受力，练起来没那么痛苦。但说实话，它毕竟是个辅助工具，想要马甲线清晰，核心还是得靠卷腹、仰卧举腿这些基础动作循序渐进地练，不能光依赖机器哦。
说得太绝对了吧？腹肌训练讲究的是核心稳定和抗伸展，光靠这个弧形夹板坐着做动作，如果核心没绷紧，脊柱反而承受很大压力，容易伤腰。对于专业训练者来说，还是卷腹、悬垂举腿或者健腹轮更全面安全，这个顶多算个入门放松或者心理安慰，别神话它了。