想要好身材需要锻炼哪些身体部位？

除了核心，腿部和臀部的肌肉锻炼也至关重要。加强这些大肌群不仅能让下半身线条更紧致好看，还能显著提升身体的基础代谢率，对于减脂增肌都有很大帮助，让身材变化更明显。