滚轮对健身有什么作用？

想要利用滚轮获得明显的健身效果，关键在于配合有氧运动。建议进行跑步、游泳或跳绳等中等强度的有氧运动，并且每次持续时间一定要超过30分钟。这是因为在运动初期，身体消耗的主要是肌肉而不是脂肪，只有先通过足够的有氧运动把多余的脂肪燃烧掉，后续的腹肌雕刻才会有效果，否则只是徒劳。