滚轮对健身有什么作用？

很多人误以为仰卧起坐或单纯腹肌运动就能消除肚腩，这是一个错误的观念。腹肌运动本身只能帮助雕刻腹部肌肉线条，如果腹部覆盖着脂肪，必须先通过有氧运动减脂。此外，任何旨在让身材更健美的运动都必须持之以恒，且单次运动时间需超过半小时，因为前期消耗的多为肌肉，坚持足够时间才能真正燃脂塑形。