高中生住校期间如何进行健身锻炼？

如果不想去大场地，宿舍里也能搞出不少花样。虽然地方小，但做一些自重训练完全没问题，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，这些动作不需要任何器械，就能锻炼到核心肌群和上肢力量。还可以买根跳绳，在走廊或操场角落跳个十分钟，心率很容易就提上去，对心肺功能很有帮助，而且非常节省空间。