高中生应该怎样进行体育锻炼？

制定健身计划时切忌贪多，要合理规划每周的锻炼频次与单次时长。高中生学业繁重，应避免单次运动时间过长或强度过大，循序渐进才能长久坚持，切忌一开始就进行过于剧烈的训练。