高一学生仰卧起坐的标准是什么

测试过程中的动作细节决定成绩有效性，坐起时要求双肘必须触及两膝，这标志着一次完整的动作完成；而仰卧回去时，两肩胛骨必须完全接触垫子，才算回到起始位置。这些规范是为了保证测试的公平性和准确性，务必严格执行。