高三学生应该如何安排身体锻炼

健康饮水也是锻炼的重要一环。清晨空腹喝一杯温开水，既能稀释血液粘稠度，又能防止运动时供血供氧不足，还有助于排出体内垃圾。适应后，每次必须饮用400毫升以上，以保障身体消化功能和代谢需求。