高三学生应该如何安排身体锻炼

高三阶段正是身体发育的关键期，若想拥有强健体魄和理想身材，建议从清晨习惯开始调整。养成提前40至60分钟起床的作息，早起先进行慢跑，直至身体微热，以此作为每日锻炼前的热身准备，唤醒身体机能。