刚开始每天做多少仰卧起坐合适

对于刚开始接触仰卧起坐的初学者而言，首要目标并不是去计较一天究竟能做多少个，而是要关注自己身体当前的承受能力以及动作的规范性。你可以尝试从每天5个、10个或者是15个这样的小基数开始练习。