干拔会不会影响腰腹?
干拔的难度大,要到跳到最高点时出手,对腰腹和手臂、腕的力量要求大,对小腿力量要求也比较大。如果速度够快、突破能力够强,别人一般不会封盖干拔。我的干拔技术还不够成熟,所以命中率有待提高。
干拔的难度大,要到跳到最高点时出手,对腰腹和手臂、腕的力量要求大,对小腿力量要求也比较大。如果速度够快、突破能力够强,别人一般不会封盖干拔。我的干拔技术还不够成熟,所以命中率有待提高。
确实,干拔最吃核心力量,很多人只顾着练出手动作,忽略了落地时的腰腹缓冲,长期这样很容易伤腰。另外命中率确实得靠实战积累,单纯练动作不实战是没用的。