做俯卧撑相当于做多少公斤的卧推

与俯卧撑不同，卧推的压力分布更为单纯直接。因为卧推是典型的动力性运动，肌肉在进行等张收缩，仰卧状态下推起的重量完全由杠铃或哑铃决定，整个过程没有额外的变量干扰，负载是恒定且明确的。