俯卧撑适合每天练习吗

古语说拳不离手，意思是技能需要不断练习。对于健身新手，保持每天活动的习惯，哪怕只做几个俯卧撑，也能帮助身体适应。但如果是为了增强体质，应该根据自己的实际能力自由裁量，不要贪多求快，数量要逐渐增加。不必完全听从专家说的每天必须做多少个，只要循序渐进，保持锻炼习惯，就能达到强身健体的目的。