俯卧撑适合每天练习吗

从日常活动量来看，很多人觉得走路就是腿部的俯卧撑，一天走一万步相当于做了几千个腿部俯卧撑，但这并没有导致腿部肌肉过度生长，说明低强度的重复运动是可以天天进行的。但如果换成手臂做俯卧撑，一天做几千个是不现实的，且会造成严重损伤。因此，手臂肌肉的恢复需求比腿部更严格，更需要间隔休息。