做俯卧撑能推起相当于自身体重的多少？

当你将脚部垫高时，推起的重量比例会进一步增加。如果脚放在30厘米高的箱子上，推起的重量大约是体重的70%。若将脚部垫得更高，比如放在60厘米高的箱子上，推起的重量比例可达到体重的75%。这说明身体越倾斜，上半身承担的重量越多，对手臂和胸部的力量要求也越高。