腹肌一共有几块该怎么数

腹直肌是由两个肌肉束组成的，它们之间的间隙宽度也决定了看起来有几块。如果间隙在1到2厘米，通常看到四块；2到3厘米是六块；超过3厘米可能就是八块。数的时候在肚脐附近找到肌肉，用手指顺着线条从上往下数即可，但记住这不代表绝对的健康标准。