腹肌一共有几块该怎么数

大家常说的“六块腹肌”其实是个理想状态，也就是所谓的马甲线。正常情况下，中线左右各三块，形成上、中、下三组。但很多人因为体脂高或者肌肉不发达，这些块数就不明显。想要清晰看到六块，必须通过锻炼和控制饮食，把体脂降下来，让肌肉线条浮现出来。