腹肌一共有几块该怎么数

最常用的数法不是用眼睛硬看，而是用手摸。你可以用手指在腹直肌上轻轻滑动，去感觉那些隆起或者凹陷的地方。那些凸起来的部分就是肌肉块，凹下去的则是分隔线。这种方法比单纯看外观更准确，能让你更直观地感受到肌肉的分隔情况。