腹肌贴真的有用吗？

腹肌贴确实能起到一定的辅助作用，但核心还是要通过运动来锻炼腹部肌肉。比如每天坚持做仰卧起坐、平板支撑，或者搭配有氧运动，这样才能有效增强腹肌力量。单纯依赖腹肌贴效果微乎其微，毕竟肌肉是靠反复训练刺激才能生长的。