腹肌轮和仰卧起坐哪个练腹肌效果更好

如果你是个健身新手，或者只想专门针对腹直肌做强化，那仰卧起坐可能更适合你，因为它对核心稳定性的要求相对低一些。但腹肌轮就不同了，它对核心稳定性的要求非常高，更适合那些已经有一定训练基础的朋友。