腹肌轮和仰卧起坐哪个练腹肌效果更好

而使用健腹轮时，情况就不一样了。你的腹部肌肉和腰背部肌肉需要持续不断地发力，同时还得保持整个躯干的绝对稳定。这种情况下，腹部肌肉能得到非常充分的训练，强度也会随着滚动距离变化而调整。