腹肌轮和仰卧起坐哪个练腹肌效果更好

其实这两种方式各有千秋，效果都相当不错。因为每个人的身体基础和想要达到的锻炼目的都不一样，所以很难简单地说谁比谁绝对更好。关键在于你要清楚自己希望通过锻炼达到什么效果，然后再做选择。