腹肌轮和仰卧起坐哪个练腹肌效果更好

从刺激的肌肉范围来看，健腹轮不仅能练到正面的腹部肌肉，对整个身体的肌肉群都有很好的刺激作用。相比之下，仰卧起坐更多是针对于腰腹部的肌肉，所以如果你想专门死磕腹肌，仰卧起坐可能更对口。