做俯卧撑能练到胸肌吗？

肯定可以练出胸肌，但关键在于姿势的选择。不同的俯卧撑变式针对的肌肉部位不同。一般的俯卧撑更多锻炼外胸，宽距也是同理。而窄距或钻石俯卧撑虽然理论上能触及上胸和内胸，但实际效果可能并不明显。